Descrizione

Si sente molto parlare di Mindfulness, ma spesso non tentiamo nemmeno l’approccio pensando che possa essere qualcosa di adatto solo per chi ha tanto tempo a disposizione, a chi vuole meditare o chi cerca una via spirituale.

Nel Corso di Mindfulness: raggiungi il tuo benessere scopriremo come, in realtà, esistono modi semplici e fruibili a tutti per avvicinarsi alla mindfulness e goderne i benefici, ridurre lo stress e ritrovare energia e concentrazione.

In questo corso di avvicinamento alla mindfulness inizieremo la pratica attraverso strumenti facili, che ci aiuteranno ad aumentare la consapevolezza delle nostre risorse per migliorare il rapporto con noi stessi e con gli altri.

Durata totale: 5 ore