Lo yoga non \u00e8 solo ginnastica, ma un modo efficace e pratico per sviluppare forza, elasticit\u00e0 ed equilibrio a livello fisico, emozionale e spirituale. Chiunque pu\u00f2 avvicinarsi a questa pratica, non occorrono competenze di base particolari.<\/p>\n
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In questo corso di yoga troverai 24 brevi video in cui ti verranno mostrate le posizioni di base, dette \u201casana\u201d. In ogni lezione verranno spiegati passo dopo passo tutte le tecniche e i passaggi per entrare e uscire da ogni singola figura con consigli e avvertenze per svolgerle al meglio. Attraverso la sequenza del Saluto al Sole, poi, svilupperai forza, elasticit\u00e0 ed equilibrio in soli 10 minuti. Troverai inoltre 5 videolezioni da 35 minuti per iniziare con sequenze semplici, fatte in modo lento, a ritmo del respiro.<\/p>\n
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All\u2019interno del Corso di Yoga ogni singolo movimento \u00e8 spiegato accuratamente, per darti la possibilit\u00e0 di eseguire al meglio ogni passaggio traendo il massimo beneficio da ogni lezione.<\/p>\n
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La voce guida terr\u00e0 la tua mente occupata, facilitando la concentrazione, in modo da allontanare tutti i problemi quotidiani e trasformare questa in un\u2019esperienza di profonda rigenerazione a 360\u00b0.<\/p>\n
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Durata totale: 10 ore<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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