Descrizione

Lo Yoga Nidra è una particolare forma di meditazione che permetterà al tuo corpo di raggiungere uno stato di piacevole rilassamento, diminuendo così gli stati d’ansia e aiutandoti a dormire meglio.

Il corso Yoga Nidra: la resilienza con lo yoga del sonno è composto da otto pratiche di meditazione, quattro lunghe e quattro brevi, che ti aiuteranno a lasciar andare ogni tensione fisica, sia emotiva che mentale , facendo esperienza della resilienza attraverso la metafora degli elementi della natura.

La fluidità dell’acqua, la trasformazione del fuoco, la leggerezza del vento, la connessione della terra: le ispirazioni di resilienza che troverai in questo corso sono intese come la capacità di stare nel flusso degli eventi e non porre resistenza, migliorando il tuo stile di vita attraverso la pratica quotidiana.

Durata totale: 4 ore