Descrizione

Un corso di fitness ad alta intensità che mira a sciogliere la massa grassa velocizzando il metabolismo e incrementando e tonificando la massa muscolare.
Il corso avrà come protagonista il metodo HIIT (high intensity interval training), un metodo di allenamento cardiovascolare che si basa sull’alternanza di esercizi di breve durata e molto intensi, quindi con una forte componente anaerobica, con esercizi di bassa intensità che rappresentano il periodo di recupero.

I benefici di un allenamento HIIT sono molteplici:
– brucia un elevato numero di calorie in breve tempo
– migliora il metabolismo
– favorisce il consumo di grassi
– rinforza e tonifica la muscolatura
– riduce la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna
– migliora la resistenza muscolare e il consumo di ossigeno (beneficio analogo a una lunga corsa o camminata)
– riduce il livello di zuccheri nel sangue

Cosa aspetti? Stendi il tuo tappetino, indossa un completo sportivo e inizia il tuo allenamento!

Durata totale: 3 ore